Wie Man Aufhört, Schokolade Zu Essen

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Wie Man Aufhört, Schokolade Zu Essen
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Video: Wie Man Aufhört, Schokolade Zu Essen

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Video: Wie du keine Süßigkeiten mehr willst / Die besten Tipps 2024, März
Anonim

Vielen Menschen ist Schokolade nicht gleichgültig. Einige Wissenschaftler haben sogar Theorien über Schokoladensucht und ihre Bekämpfung aufgestellt. Es ist durchaus möglich, mit dem Verzehr von Schokolade aufzuhören - Sie müssen es nur versuchen.

Wie man aufhört, Schokolade zu essen
Wie man aufhört, Schokolade zu essen

Anweisungen

Schritt 1

Schokolade ist eine Delikatesse, deren Kontroverse nicht abebbt. Wissenschaftler haben es geschafft, sowohl nützliche als auch schädliche Eigenschaften dieses Produkts zu identifizieren, aber bisher sind sie sich nicht einig, ob es sich lohnt, es zu essen oder nicht. Daher lässt sich die Mehrheit in dieser Angelegenheit weiterhin von ihren eigenen Vorlieben leiten, die manchmal eingeschränkt werden müssen. Wenn Sie entscheiden, dass Sie aus irgendeinem Grund Ihren Schokoladenkonsum reduzieren müssen, versuchen Sie dies schrittweise, damit der Körper Zeit hat, sich wieder aufzubauen und sich an den Mangel an bestimmten Enzymen zu gewöhnen.

Schritt 2

Um mit dem Verzehr von Schokolade aufzuhören, versuchen Sie, alle negativen Folgen des Konsums nüchtern anzuerkennen. Durch übermäßigen Verzehr dieses Produkts verschlechtert sich die Haut im Gesicht, es kommt zu Übergewicht (außer bei Bitterschokolade), es können Probleme mit dem Zustand der Zähne oder des Verdauungstraktes auftreten. Überlegen Sie nüchtern, ob der gastronomische Genuss die Mühe wert ist. Betrachten Sie diese Situation aus praktischer Sicht: Berechnen Sie, wie viel Geld Sie ausgeben müssen, um Probleme durch übermäßigen Schokoladenkonsum zu beheben. Denken Sie darüber nach, wie sich diese Probleme im Laufe der Zeit entwickeln können. Die Aussicht auf Fettleibigkeit und Diabetes wird helfen, sich von der heimtückischen Belohnung abzukühlen.

Schritt 3

Wenn es für Sie zu schwierig ist, ganz auf Schokolade zu verzichten, versuchen Sie, die Menge so weit wie möglich zu reduzieren. Dehnen Sie die Fliesen, die früher eine Woche lang einen Tag dauerten, dann zwei usw. Ersetzen Sie Milchschokolade durch Bitterschokolade - sie ist gesünder und der spezifische Geschmack lässt Sie einfach nicht zu, sie in großen Mengen zu konsumieren. Sojaschokolade ist auch eine gute Alternative, insbesondere für Veganer, also loben Sie sich selbst für Ihren Erfolg im Kampf gegen die Schokoladen-Versuchung. Feiern Sie positive Veränderungen in Aussehen und Wohlbefinden - dies ist ein starker Anreiz, weiter auf Schokolade zu verzichten.

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